座りすぎは喫煙と同等に身体に悪影響を及ぼすとされています
定期的に立ちあがり健康的な生活を目指しましょう
How to use
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01
timer
タイマーをセット
好きな時間を選んでスタート。時間になったら通知が届きます。
60分
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スタート ▶
02
notifications_active
通知で休憩のサイン
時間になると通知でお知らせ。「休憩する」を押して立ち上がりましょう。
notifications
休憩の時間です！
iStanding
03
fitness_center
最適な運動を実践
運動メニューを提案。完了すると記録され、グラフで継続が見える。
self_improvementストレッチ
fitness_center筋トレ
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健康習慣を確実に。
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休憩の時間です！
「立ち上がって肩甲骨を回しましょう」
The Risks
chair
健康リスクの増大
脳梗塞やヘルニア等のリスクを高めるだけでなく、座りすぎは寿命に影響を与えるとされています。
timer
集中力の低下
血流が滞ることで脳への酸素供給が減り、作業効率が低下。定期的な離席が生産性を高めます。
monitor_heart
専門家による監修
理学療法士の知見に基づき、座りすぎ解消に最適な運動メニューを提案します。